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簡易舒壓法！天天拉耳朵、按「耳神門穴」能調節自律神經，還可舒緩頭痛！

面對龐大的生活壓力，不少人深受自律神經失調之苦，平時拉捏耳朵即是最簡易的保健之道。耳朵上遍布著密密麻麻的穴位，對應了身體各部位的健康，其中「耳神門穴」是自律神經的相應穴道，有助於調節、舒壓...

1st March, 2023 ｜ In Medical

健康知識｜「壓力」讓體重居髙不下，多按5穴位調節自律神經、改善肥胖！

壓力一來老是容易發胖，即便努力控制食慾、運動還是無法改善？若你也面臨這樣的困擾，有可能是自律神經失調所導致。建議平時多放鬆身心、舒壓，搭配穴位按壓也有助平衡自律神經，進而改善肥胖問題...

26th December, 2022 ｜ In Medical / Infographics / Medical

美國腦神經學家：4種高效「大腦休息法」，比睡覺更有用

許多人以為只要睡一覺，疲勞就會消失，但為什麼常常睡滿8小時，隔天起床卻還是感到疲憊不堪？那是因為當身體在歇息時，大腦卻仍然持續不斷地在運作。當躺在床上時，還在想著今天老闆說過的話、明天的待辦事項...

25th October, 2022 ｜ In Well-Being

【醫療保健】聽過「溫差疲勞」嗎？日專家：溫差逾7度，人體容易累

當人體感到頭暈、肩頸痠痛時，你有想過可能與「溫差」有關嗎？日本專家指出，只要溫差超過7度，人體的疲憊感就容易出現，並把這樣的現象稱為「溫差疲勞」。「溫差疲勞」怎麼來？碰上忽冷忽熱的天氣...

12th January, 2022 ｜ In Medical

這些促進「快樂賀爾蒙」的食物，讓你吃了心情好！

現代人生活壓力大，導致失眠、焦慮、免疫力低下、自律神經失調等症狀層出不窮，除了調適好心情、維持良好運動習慣來排解壓力外，多攝取一些能促進體內分泌「快樂賀爾蒙」的食物也相當重要...

30th March, 2021 ｜ In Nutrition