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腹肌訓練

7款超有效、新手也能做的腹肌訓練！還可消腹脹、保護脊椎

擁有平坦、緊實帶有肌肉的小腹，可不僅僅是為了美觀而已。練腹肌其實有不少好處，包括能保護脊椎、改善腹脹、保養心血管等功效，這裡推薦7款超有效、新手也能做的腹肌訓練，馬上...

15th November, 2023 ｜ In Fitness

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