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腳踝

預防受傷、改善平衡！護腳運動提高骨密度

腳踝由各種骨骼、肌腱和韌帶組成，具有承重和移動的功能。常做腳踝運動能強化骨質密度、改善平衡，對於常感到疼痛、曾受傷或行動不便的人來說，具有非常大的好處。腳踝緊繃或虛弱...

18th January, 2022 ｜ In Fitness

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