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腦內啡

【健康飲食】突然很想吃辣？可能與這些原因有關！

辣椒裡的辣椒素，會刺激大腦釋放出腦內啡，讓人產生愉悅的感受，讓人變得更愛吃辣，但你知道有些情形，也會讓人突然想吃辣嗎？吃辣的食物，被認為能增進體內的新陳代謝，除了對身體有益外...

19th July, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜研究：早起運動30分鐘，不僅工作更有效率，還有這4大好處

一天當中最好的運動時間是什麼時候？多項外國研究指出，早晨運動帶來的多種效果比其他時間運動來得更好！快來看看為何早晨運動最棒？以及能為身心帶來哪些好處？早晨運動較能養成規律習慣...

16th June, 2021 ｜ In Fitness

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