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背部運動

疼痛掰掰！對抗肩頸痠痛的上半身運動

常低頭使用手機、整天坐在辦公桌前或搬運物品，造成脖子、肩膀和背部肌肉疼痛嗎？你可以透過每日做5分鐘的上半身運動來改善，這些運動雖然簡單，卻十分有效。如果你常常使用不良的姿勢，來打電腦或用手機...

19th July, 2021 ｜ In Fitness

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