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維生素B群

【健康飲食】上班族、生理期……，6種人該吃維他命B群！

維他命B群，包括維他命B1、B2、菸鹼酸(B3)、泛酸(B5)、B6、生物素(B7)、葉酸(B9)、B12等八種，是所有維他命當中種類與功效最多的一群。維他命B群是將...

6th August, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】情緒控管不佳原來與缺乏這類維生素有關

你經常管不住自己的脾氣嗎？又或者身邊的朋友，動不動就發怒，讓你摸不著頭緒？其實不論是愛生氣或經常無緣無故就感到憂鬱，這些都可能跟缺乏情緒相關的營養素有關。長期負面情緒...

27th April, 2021 ｜ In Nutrition

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