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糖原負荷法
【運動健身】長跑者需知：什麼是糖原負荷法？
如果你是馬拉松、鐵人運動或是登山愛好者，很可能聽過糖原負荷法；這是一種常見的營養調整方式，目的是透過調節飲食和身體活動水平，來增進運動表現；不過，想實行糖原負荷法，也得留意其注意事項。1...
29th April, 2021 ｜
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