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空腹

【健康飲食】肚子餓吃什麼都好？這些食物空腹吃吸收不到營養，甚至還可能損害健康

豆漿、蔬果汁、乳酪……等健康食物，含有豐富的營養成分，但如果在空腹情況下進食，則反而會導致反效果！吃對時機才能吃進充足營養，飢餓時記得選對食物吃。當飢腸轆轆時，你是否隨手找塊餅乾、吃些水果...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

蔬果怎麼吃最好？掌握這3大原則就對了

建立良好的飲食習慣是各地醫界公認的防癌黃金守則，但到底吃什麼食物才能抗癌呢？營養師建議，可以遵循彩虹蔬果的概念，也就是攝取不同顏色、各式各樣的蔬果，並掌握攝取3大原則...

18th March, 2021 ｜ In Nutrition

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