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【身心提升】幽默的人更健康！科學證實大笑5個好處

健康的孩子每天可能會笑多達400次，而成年人每天卻只會笑15次。為什麼我們長大後就忘記了笑容呢？你知道大笑有科學證實的許多好處嗎？醫生和心理健康專家都不斷用大量研究來提醒我們：大笑有助身體健康...

24th May, 2021 ｜ In Well-Being

科學研究證實：這5種居家設計讓你找回平靜、越住越快樂

家是每個人每天都會接觸到的場所，惡劣的住宅環境，像是充滿甲醛、狹隘昏暗等，容易讓你失了健康、心也跟著生病；反之，良好的居家品質卻能助你沉澱心靈、卸除壓力，打造舒適愜意的生活，當身心都健康了...

8th April, 2021 ｜ In Infographics / Well-Being

【身心提升】增進大腦功能、抗憂鬱　科學證實瑜伽7大好處

我們都知道跑步、游泳等有氧運動有益身體健康，有促進快樂賀爾蒙分泌與提升心肺耐力等好處。而瑜伽注重呼吸與全身協調，除了是很好的雕塑運動，你知道它更有緩解偏頭痛、增進大腦功能等科學證實的7大好處嗎？1...

8th April, 2021 ｜ In Fitness

【健康飲食】不只助眠　洋甘菊還有抗癌、改善焦慮等5效用

洋甘菊源於歐亞地區，自數千年以來就被古希臘人、埃及人和羅馬人當作草藥使用，因為聞起來像蘋果，其在希臘文中更有「地球蘋果」之稱，是不是很可愛呢？洋甘菊用途廣泛，能幫助治...

29th March, 2021 ｜ In Nutrition