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健康知識｜這些飲食習慣，竟讓你越吃壓力越大？

當身體面臨壓力時，會比平常消耗更多養分，此時，更應注意均衡飲食、攝取充足營養，便能達到簡單又有效的減壓效果。然而，許多人在面臨壓力時會很想吃甜食，究竟壓力與飲食間的關...

28th December, 2022 ｜ In Nutrition

皮質醇過高加速老化與失眠！5種方法幫助降低壓力荷爾蒙

壓力荷爾蒙皮質醇過高會對人體健康造成哪些危害？雖說適度的壓力對工作表現有益，但當身體長期感受到壓力，卻會開始出現失眠、體重增加、加速老化等症狀，不可不慎！該如何降低體...

14th November, 2022 ｜ In Medical

心理健康與耳垢相關！英研究：從耳屎可檢測你的壓力荷爾蒙「皮質醇」

許多人喜歡清耳朵，就是為了清除耳腔分泌物（耳垢），但現在有研究指出，耳屎可用來了解自己的壓力指數！英國研究發現，從耳垢可測出「皮質醇」，分析出人的壓力程度，比起傳統的抽血檢測來說，準確度更高...

17th May, 2022 ｜ In Infographics / Medical

孕婦壓力過大可能引致特發性早產

早產除了對孕婦有生命威脅，嬰兒也可能在出生後出現各種慢性或急性疾病，對孩子的健康造成影響。最近有研究發現，孕婦的心理或生理壓力可能是觸發特發性早產的原因之一。根據世界衛生組織的定義...

23rd March, 2021 ｜ In Medical