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瘦小腹

健康知識｜想瘦小腹還在做仰臥起坐？這2招減腹部脂肪更有效！

許多男女性皆希望擁有平坦結實的小腹，但若你還在靠仰臥起坐瘦小腹，不僅效果不彰，可能還容易傷害頸椎，不妨改試文中介紹的2個方法，更簡單且效果更好。仰臥起坐可瘦小腹？傷頸...

10th November, 2022 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

久坐肚腩變大？5組運動練腹肌、站著也能瘦小腹！

如果你擔心上班坐太久時間，肚子漸漸變大，或覺得總做仰臥起坐、平板支撐來減肚子的肉很無趣，想要多一些變化，那麼以下運動就很適合你，有5組運動不只可練腹肌，還可減走肚腩肉...

11th April, 2022 ｜ In Fitness

普拉提不只減肥！還能訓練核心肌群、雕塑優美體態

普拉提是受許多女生喜愛的全身運動，可以緊實小腹，美化身體線條。除了能夠增強核心肌群，避免受傷，還能矯正駝背、脊椎側彎，若搭配高強度間歇訓練或有氧運動，則能夠達到燃脂效果，幫助瘦身...

2nd September, 2021 ｜ In Fitness

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