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牛油果

健康知識｜膽固醇過高怎麼辦？醫生實測：吃1種水果竟能降回正常值

膽固醇過高往往是一個警訊，會造成血管賭塞，引發心血管病變、高血壓等問題。因此當抽血檢查發現有膽固醇問題時，除了聽醫囑服藥治療外，也應從生活、飲食習慣改變起。本篇名醫透過改變病患飲食...

26th January, 2024 ｜ In Medical / Infographics / Medical

食譜｜健康牛油果青醬意粉

青醬的熱量不高，卡路里約有300kcal，可簡單用作意粉的醬汁，同時加入牛油果也好處多多，不怕對身體有負擔，或是塗在烤法包上作為早餐的選擇。立即看健康牛油果青醬意粉的...

5th June, 2023 ｜ In Nutrition

寶寶腦部發展需要「好油脂」！4道牛油果副食品養出好腦力

許多人以為牛油果是水果，但在營養學分類中屬於油脂類，因好油含量高，可代謝成人體內的壞膽固醇，維護心血管健康，也可改善記憶力、預防腦部衰退。對寶寶而言，則可提升腦部發育，是相當不錯的副食品來源...

15th February, 2023 ｜ In Nutrition

Superfood 2022 TOP10最新排名一種超級食物比奇亞籽蛋白質含量更高！

今年超級食物（Superfood ）2022的排名榜前十名，營養豐富的奇亞籽、羽衣甘藍、牛油果等竟然跌出榜外！有不少新興的超級食物名字，可能較少聽到，但有些食物會常見加進香料、沙律、醬汁中...

28th December, 2022 ｜ In Nutrition

「超級食物」牛油果吃多會傷身？這4個種人不適合吃！

綠色外皮、裹著一顆咖啡色種子，外型可愛的牛油果堪稱是超級食物，對身體的營養價值高，不過有4種人吃時須留意，一起來看看！牛油果營養價值牛油果不僅富含蛋白質、甘油酸及礦物質...

8th December, 2022 ｜ In Nutrition

牛油果營養簡易小食食譜輕食抗氧之選

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命A、C、E，絕對是天然的抗氧、抗衰老劑，美容方面不但能軟化和滋潤皮膚，還可以收細毛孔。牛油果吃起來健康，適合輕食，口感細膩柔滑，吃法食譜多變，但要注意的是...

19th April, 2022 ｜ In Nutrition

【身心提升】人間芭比BLACKPINK Lisa奪「2021全球百大美女」冠軍！不節食卻能維持螞蟻腰的5大瘦身秘訣

美國知名電影評論網站「TC Candler」每年年底都會進行全球百大帥哥、美女評比，在日前TC Candler公布了2021年百大美女排行，由擁有「人間芭比」美稱的B...

27th January, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】日本節目真人實測 1星期減掉4kg「牛油果核茶」

牛油果營養價值高、美味，還可以弄成不同菜式，是不少健康人士的最愛！但你又知道牛油果減肥的功效也十分卓越嗎？所說的就是牛油果核！原來用它來沖茶飲用，1星期可減4kg？立...

20th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】研究：「超級食物」牛油果竟是護膝食材！關鍵在「這成份」，幫助抑制發炎、減緩疼痛

關節炎在全世界是一種常見的關節疾病，據世界衛生組織（WHO）統計，全球有將近四億人口面臨關節炎的困擾，其中包括退化、磨損與類風濕性關節炎。想減輕關節負擔，就要從飲食、運動等生活習慣下手...

16th September, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】護心加抗癌！「超級食物」牛油果5大功效

牛油果雖有「超級水果」之稱，其以「果」命名但並非水果，在營養分類上算是動物脂肪類，屬於單元不飽和脂肪酸的優質脂肪。牛油果原產於中美洲，口感滑順，吃起來像奶油，早期被當作肉類的營養替代品...

9th June, 2021 ｜ In Nutrition

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