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熱身運動

【運動健身】增進肌肉靈活、降低受傷風險，5個快速熱身運動話你知

大家都知道運動前要先熱身，但熱身和不熱身的差別有哪些？而熱身的效果又在哪裡呢？運動前熱身的好處有哪些？運動前熱身，能提醒身體為激烈活動做好準備，讓訓練變得更容易；此外...

29th June, 2021 ｜ In Fitness

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