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卡路里｜打邊爐高熱量排行TOP10

打邊爐火鍋食材款式多多，當每款也想嘗試時，很容易一餐的卡路里便超標，同時增加胃的負擔，有機會導致腹瀉、胃氣脹等。打邊爐時更應避免選擇加工食品如：丸類、加工肉等。我們應...

21st February, 2023 ｜ In Nutrition

健康知識│天冷就愛煮火鍋找出5個熱量陷阱，讓你吃得更健康！

冬天到，天氣轉冷，不少人就愛吃火鍋進補，暖心又暖胃。不過要如何吃得健康，才不會造成熱量爆棚，從選擇湯底到備料，有5個容易犯的陷阱，一次告訴你！火鍋熱量陷阱1、湯底火鍋要煮的好吃，最重要的就是湯底...

12th December, 2022 ｜ In Nutrition

【運動健身】運動與火鍋的結合！温野菜x膳動衡為食跑2021

火鍋是不少人一年四季都愛吃的美食之一。然而一頓火鍋吃下來，不小心便會攝取了過多的熱量。以下這個活動便十分適合喜歡火鍋又熱愛運動的人士，不但集運動和美食於一身，更能夠做善事回饋社會！...

31st August, 2021 ｜ In Fitness

【健康飲食】不喝湯、認清隱藏高鈉食物！外食族避開「高鈉危機」飲食4技巧

外食族在飲食上最難做到的就是營養均衡，而許多食物為了增添風味都會加鹽或其他調味料，不知不覺中，很容易就鈉攝取過量。想避免吃下太多鈉，就要少吃加工食品和重口味食物、少喝湯、少用沾醬等...

28th June, 2021 ｜ In Nutrition