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想減肥的人一定要知道!計算基礎代謝率BMR讓你精準掌控熱量
只要少吃就能減肥嗎?其實若知道自己的基礎代謝率(BMR),也就是身體基本所需熱量,以及每日消耗總熱量(TDEE),就可以為自己打造易瘦體質,不易囤積脂肪,瘦身更輕鬆!基礎代謝率...
15th September, 2022 |
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