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森林浴

身心鬆一鬆！了解森林浴大自然療癒走30分鐘能降低血壓？

「森林浴」（Shinrin-yoku）一詞來自日本，究竟是什麼？大部分人第一次聽到就聯想與大自然有關係，其實森林浴的好處多多，參與者會有目的地找一個寬闊的地方與空間，慢慢散步於綠樹成蔭的幽靜小徑...

6th September, 2022 ｜ In Well-Being

【身心提升】壓力很大嗎？用森林浴舒緩緊繃情緒

生活在城市中的現代人，壓力過大導致失眠、三高......等文明病，美國醫生Robert Zarr認為，許多病症與生活方式有關，森林是被忽略的養生資源。日本進行了森林浴的實驗...

16th September, 2021 ｜ In Well-Being

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