Menu

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

日本

卡路里｜壽司一盤接一盤，小心熱量爆棚！10種壽司熱量一次看！

隨著消費者飲食習慣的改變，日式料理像是壽司、丼飯都受到不少亞洲人喜愛，不過你知道它們其實熱量也很高嗎？像是一個小小豆皮壽司，熱量就高達100大卡，因此在吃的時候，除了留意醋飯本身澱粉的攝取量...

13th March, 2023 ｜ In Nutrition

香港好去處｜為滑雪假期熱身！室內滑雪場Ski Tech+SkyTech VR模擬奧運賽道

日本雪季開始，不少港人冬天喜愛前往北海道、輕井澤、長野、群馬等地滑雪，滑雪前除了自備滑雪裝備外，還要為體能作準備！位於黃竹坑的室內滑雪訓練場地Ski Tech，為香港...

15th January, 2023 ｜ In Fitness

日本美食代表，6款日式拉麵熱量大比拼！

日本的經典食物不少，拉麵（ramen）就是其中之一，湯頭香醇濃郁，加上口味選擇多，是不少人的心頭好。不過一碗美味拉麵的背後，是不容小看的「熱量」，以下6款最受歡迎的日式拉麵...

1st July, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

健康活到老！日本103歲婆婆的長壽秘訣：吃8種食物當早餐

日本人的平均壽命全球最高，關鍵在於「飲食」，住在日本栃木縣的箱石石井（Hakoishi Shitsui）女士也有自己的一套飲食養生術，讓她即使年過百歲，仍舊能保有良好體力與元氣...

1st July, 2022 ｜ In Nutrition

日本 5 大溫泉酒店推介傳統日式風味、擁私人浴池！

日本放寬外遊限制，加上日元匯率新低，相信都令不少爸媽心動想「返鄉下」，立即看日本5大親子溫泉酒店推介，做好功課日後帶小朋友來個真 Vacation 吧！瀧乃家 (Ta...

23rd June, 2022 ｜ In Well-Being

【身心提升】找不到人生目標？跟日本人學IKIGAI理念，提升生活幸福感

什麼是你活著的意義？你清楚自己的人生目標嗎？若你心中沒有明確答案、依然對人生感到迷惘的話，或許你可以跟日本人學習IKIGAI幸福哲學，找到你的生存價值，讓你在百般忙碌的生活中...

3rd December, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】喝一口來自海底的茶香！趣味造型茶包，增加Teatime樂趣

孩子睡了，媽媽想要增加下午茶時光的樂趣？想來一杯自海洋的茶嗎？日本茶品牌 OCEAN-TEABAG，以各式特殊造型茶包聞名，像是魷魚、章魚和鮟鱇魚等。各式各樣的海洋生物造型茶包令人會心微笑...

3rd September, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】如何鍛鍊獨立思考力？利用日本東大的「追問閱讀法」深化自我思考

許多人對於習以為常的事情或常識總是默默接受、不曾有任何疑問，但不論是過去的歷史或科技發達的今日，許多重大的發現或發明，都是源自於對常識的懷疑！像是因為懷疑「地球真的是平的嗎？」...

1st July, 2021 ｜ In Well-Being

【健康飲食】登山來個豆腐餐不是夢日企推出可放120天常溫豆腐

來自德島縣的食品填充機製造商四國化工機，研發了一款可以在室溫下保存120天的豆腐，除了於超市販售之外，也將在家居用品、藥店和餐飲店等處銷售。根據日本豆類協會的統計數字，2018年...

28th June, 2021 ｜ In Nutrition

【身心提升】用眼淚緩解壓力？聽過「淚活」減壓法嗎？

長大成人後你有多久沒有盡情哭過了？我們可能都習慣把情緒壓抑在心底，但這樣對心理並不健康。日本有企業為員工安排「陪哭」服務，帶領他們舒緩壓力。減壓的方法有許多，日本一個名為「淚活」的減壓方式興起...

28th April, 2021 ｜ In Well-Being

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals