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改善失眠

【身心提升】壓力大、失眠睡不著覺？試試看「重力棉被」吧

許多人有失眠問題，或是因為生活壓力大而睡不著覺，但是你知道「棉被」或許可以幫你嗎？歐美流行的「重力棉被」、「重力毯」經研究證實可以達到助眠、緩解壓力和焦慮的效果。如果你也有失眠問題...

2nd July, 2021 ｜ In Well-Being

【健康飲食】對抗焦慮！補充這5種營養素有助舒壓

工作壓力大、情緒煩躁、身體疲勞，以上現代人常見的通病你中了幾個？壓力是造成情緒緊繃的原因之一，除了外在環境因素，可能還與身體缺乏某些營養有關。吃對食物不僅能維持好體力及免疫力...

12th March, 2021 ｜ In Nutrition

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