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掌上壓

增加肌耐力、降低心血管疾病！掌上壓讓你練出一身肌

做掌上壓（伏地挺身），除了增加上半身力量，又可以同時訓練到背部、核心部位，甚至鍛鍊到心肺耐力，大幅降低罹患心血管疾病和中風的機率。做掌上壓的好處有哪些？掌上壓能增強上半身力量...

31st August, 2023 ｜ In Fitness

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