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憂鬱

健康知識｜貧血、易憂鬱？缺乏葉酸的6大身體徵兆

葉酸是維持人體機能的重要營養素，又稱為維他命B9，屬於水溶性維他命，因此無法長時間儲存在體內，須每天透過飲食或營養保健品來補充。此外，葉酸也是製造紅血球不可或缺的物質，俗稱「造血維他命」...

25th October, 2021 ｜ In Nutrition

這些促進「快樂賀爾蒙」的食物，讓你吃了心情好！

現代人生活壓力大，導致失眠、焦慮、免疫力低下、自律神經失調等症狀層出不窮，除了調適好心情、維持良好運動習慣來排解壓力外，多攝取一些能促進體內分泌「快樂賀爾蒙」的食物也相當重要...

30th March, 2021 ｜ In Nutrition

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