Menu

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

思維

何謂正念？提升情緒韌性　認識正念的3大好處

正念既不是冥想，也不是打坐。正念是幫助我們清晰、明智看待人、事、物的思維方法，它讓我們在焦頭爛額時保持平靜，在面對人生重大難關時具備韌性。「感到焦慮時，請閉上眼睛，做深度的呼吸。」「慢慢吸氣六秒....

18th March, 2021 ｜ In Well-Being

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals