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專注力提升

【身心提升】透過「正念」讓孩子多睡74分鐘，還能提升學業成績

日前美國史丹佛大學研究發現，透過教導小學生練習「正念」，可讓孩子平均每晚多睡了74分鐘，大幅改善睡眠的質與量。「正念」對學童還有什麼好處，家長們在家如何協助孩子們練習...

26th September, 2021 ｜ In Well-Being

【健康飲食】6種提神醒腦好食物！提升專注力、增加大腦血流

星期一上班總是讓人昏昏欲睡，幸好這時候有天然的食物可以提神醒腦，替身體帶來能量更補充營養，如果腸胃不好、不想喝咖啡的人，不妨試試以下6樣食物，幫助你提升專注力，整天心情好！6種提神醒腦好食物1....

2nd September, 2021 ｜ In Nutrition

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