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寒背

【運動健身】WFH、低頭族必學4招拉伸脊椎放鬆肩膀、改善寒背

上班一族WFH長時間對着電腦工作，導致肩頸膊痛。這套動作特別適合高壓生活、容易緊張鬱悶的人，透過伸展來好好放鬆自己。留意肩頸拉伸的角度越大，或是拉得太緊或許會有反效果，每次停留約15至30秒...

17th March, 2022 ｜ In Fitness

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