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宵夜

健康知識｜睡前只能餓肚子？6種最佳宵夜及進食3原則

半夜突然肚子餓，卻又礙於減肥及健康因素而作罷嗎？其實飢餓也會影響睡眠，若睡前突然想進食，只要遵循專家建議，選擇對的食物，並注意睡前進食原則，就能安心享用宵夜了。半夜肚子餓...

7th February, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

【健康飲食】好想吃宵夜！這3種食物晚上吃有助放鬆和抗老化？

現代人習慣晚睡，因此在晚飯過後到睡前的這段時間，容易肚子餓或是嘴饞，想來點宵夜卻又怕發胖，心裡總要陷入一番天人交戰，其實只要選擇在晚上吃反而會提高營養價值的食物，不僅能避免挨餓時對身體造成的危害...

18th March, 2021 ｜ In Nutrition

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