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【身心提升】透過「正念」讓孩子多睡74分鐘，還能提升學業成績

日前美國史丹佛大學研究發現，透過教導小學生練習「正念」，可讓孩子平均每晚多睡了74分鐘，大幅改善睡眠的質與量。「正念」對學童還有什麼好處，家長們在家如何協助孩子們練習...

26th September, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】孩子做惡夢好煩惱？3個方法教你如何應對

孩子半夜睡不好，忽然驚醒哭鬧，說著夢裡讓他害怕的事情，讓媽媽好心疼，3 種應對方法，讓孩子好好睡覺。睡眠對孩子的重要性睡眠是基本的生理需求，就跟吃飯、喝水一樣重要，能夠維持身體的正常運作...

6th May, 2021 ｜ In Well-Being

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