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外食

【健康飲食】不喝湯、認清隱藏高鈉食物！外食族避開「高鈉危機」飲食4技巧

外食族在飲食上最難做到的就是營養均衡，而許多食物為了增添風味都會加鹽或其他調味料，不知不覺中，很容易就鈉攝取過量。想避免吃下太多鈉，就要少吃加工食品和重口味食物、少喝湯、少用沾醬等...

28th June, 2021 ｜ In Nutrition

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