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壓力

健康知識｜多吃鎂、不煙酒，8種緩和焦慮的天然療法

現代人生活忙碌、步調快速，而經常性的壓力可能造成健康問題，甚至引發嚴重焦慮、躁鬱症等疾病。調養健全的身心有很多簡單易行的方式，本文為你整理七種緩和焦慮的天然療法，從今天開始為自己的心靈健康把關。1...

24th June, 2023 ｜ In Well-Being

長白髮可能是身體發出警訊！中醫曝4位置反映不同健康問題

長白髮可不見得是老的象徵！越來越多人年紀輕輕就長了白髮，而這可不只是影響外觀而已，排除掉自然的生理現象外，中醫認為毛髮的生長與肝腎的精血濡養有關，可能代表身體狀況出了問題，馬上看看你是否有這些症狀...

13th June, 2023 ｜ In Medical

聲音沙啞、乾咳竟是胃食道逆流？非典型症狀勿輕忽，日常5招有效預防！

明明沒有感冒，卻總是在咳嗽、覺得喉嚨乾癢，甚至聲音沙啞、胸口疼痛？可能是胃食道逆流所引起的症狀。現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食精緻化，越來越多人有胃食道逆流的問題...

19th January, 2023 ｜ In Infographics / Medical

健康知識｜「壓力」讓體重居髙不下，多按5穴位調節自律神經、改善肥胖！

壓力一來老是容易發胖，即便努力控制食慾、運動還是無法改善？若你也面臨這樣的困擾，有可能是自律神經失調所導致。建議平時多放鬆身心、舒壓，搭配穴位按壓也有助平衡自律神經，進而改善肥胖問題...

26th December, 2022 ｜ In Medical / Infographics / Medical

皮質醇過高加速老化與失眠！5種方法幫助降低壓力荷爾蒙

壓力荷爾蒙皮質醇過高會對人體健康造成哪些危害？雖說適度的壓力對工作表現有益，但當身體長期感受到壓力，卻會開始出現失眠、體重增加、加速老化等症狀，不可不慎！該如何降低體...

14th November, 2022 ｜ In Medical

Emotional skincare是什麼？護膚同時也能撫慰心靈

負面情緒與壓力對健康和皮膚的影響相當大，當心理出現怎樣的情況也會反映在肌膚上。近年來美容界開始流行「Emotional skincare」，也就是針對舒緩壓力而生的護膚品...

4th November, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】用腦過度時可多吃這5種「補腦食物」，降低身體氧化壓力

健忘不再是年長者的專利！許多年輕人也都有健忘的困擾，尤其是用腦過度、工作壓力大的人更容易忘東忘西，這是因為當身體處在較大的氧化壓力下時，也較容易產生發炎，此時除了會加速細胞老化外...

18th November, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】月經為何遲遲不來？經期晚來常見的6大原因

每個月都要經歷一次的生理期，你是否碰過月經遲來或沒來的情形？此時總讓人擔心是否懷孕了或有什麼健康問題，心急如焚的心情搞得自身壓力越來越大，總得等到「見血」的那一刻才能鬆一口氣！除了懷孕及更年期外...

20th October, 2021 ｜ In Medical

【健康飲食】抗抑鬱、降低慢性壓力，減壓食品看這裡

壓力被認為會對身心健康，造成嚴重的影響，甚至增加罹患心臟疾病和抑鬱症的風險。如果你感到壓力大，不妨調整自己的日常飲食，多攝取可緩解壓力的食物，讓你無負擔地迎接每一天。天然解壓食品有哪些？1...

13th September, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】如何自然調節荷爾蒙？讓你維持精力、常保年輕

當體內的荷爾蒙失調時，容易讓人不知不覺間吃進過多食物，造成體重增加、身心也跟著失去平衡，要如何才能改善荷爾蒙健康呢？荷爾蒙會對人的情緒、身體和精神造成影響，並對控制食慾、體重等方面，產生重要作用...

1st September, 2021 ｜ In Medical

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

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