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原子習慣

【身心提升】每天進步1%！行為改變 4 法則，輕鬆建立永久好習慣

習慣會改變一個人，但到底該如何建立永久好習慣來改變自己？暢銷書《Atomic Habits》的作者James Clear在書中提及簡單且容易執行的「行為改變4法則」，強調利用每天的細微改變...

18th June, 2021 ｜ In Well-Being

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