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努責現象

【運動健身】重訓閉氣用力導致頭暈、昏厥？「努責現象」嚴重恐中風

不少人喜歡在下班後上健身房鍛鍊身體，但是卻有人「練太用力暈倒」。其實這是因為做動作時用力閉氣，導致腦部缺氧而引發「努責現象」，努責現象可能引發頭暈、短暫頭痛、心悸，也可能導致休克、昏倒...

14th September, 2021 ｜ In Fitness

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