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冬天

健康知識｜冬天在家泡腳增免疫力、睡更好，方法、要點一次看！

冬天養生秘訣多，「泡腳」便是其一，除了促進血液循環之外，還能增強免疫力、提升睡眠品質，對身體好處相當多。至於泡腳該準備哪些東西？有哪些注意要點？文中告訴你。提升免疫力...

24th January, 2024 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being

食譜｜冬天超怕冷？快自製10款湯水暖胃驅寒！

每到冬天總是怕冷，穿再多也無法保暖嗎？不妨將驅寒食材製成湯水食用，可幫助暖胃、散寒，身體自然能暖和起來，今年就靠自製湯水過暖冬吧。身為「怕冷族」，冬天時不妨試著將驅寒食材入菜...

20th December, 2023 ｜ In Nutrition

常感冒想增強抵抗力？醫師推薦吃這5大營養類食物能有效緩解！

天氣變化大總覺得特別容易感冒，尤其在冷冷的冬天，一杯薑茶下肚全身就暖活了起來，不過並不是所有時候都可以喝薑茶，喝錯時間還可能讓喉嚨越喝越痛。所以到底該吃什麼才能提高免疫力...

25th February, 2023 ｜ In Infographics / Medical

冬天容易胃痛？醫歸納4項原因，建議少吃這一類水果！

每到冬天就經常胃痛嗎？台灣胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒，其實冬天寒流來襲，有胃病或胃食道逆流的人容易引發4種機轉，另外也須適量吃一類水果，避免胃腸傷口或潰瘍出血的風險。消...

3rd February, 2023 ｜ In Medical

冬天為何更容易感冒？醫師曝4大原因，讓病毒更易入侵體內！

冷空氣接力南下，台灣氣溫也明顯下滑，天氣變得更加濕冷，而冬季同時也是感冒好發的季節，為什麼天冷容易感冒呢？台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，天氣變冷不只讓鼻腔血管收縮、鼻黏液黏稠性降低...

19th January, 2023 ｜ In Medical

常感冒想增強抵抗力？醫師推薦這5大類食物能有效緩解！

天氣變化大總覺得特別容易感冒，尤其在冷冷的冬天，一杯薑茶下肚全身就暖活了起來，不過並不是所有時候都可以喝薑茶，喝錯時間還可能讓喉嚨越喝越痛。所以說到底該吃什麼才能提高免疫力...

19th January, 2023 ｜ In Medical

想保暖這3大NG行為不可做，恐使感冒機率變更高！

寒流接力報到，氣溫下降速度又快又急，不少民眾趕緊購入發熱衣、羽絨外套等禦寒衣物，不過，台灣中醫師余雅雯提醒，冬季常見「3大NG保暖法」，除了錯誤穿著發熱衣，利用喝酒或咖啡暖身，以及錯誤的泡湯方式...

13th January, 2023 ｜ In Medical

食譜｜每到冬天就手腳冰冷？推薦25款冬季暖身茶飲，讓你由裡到外都暖和！

冬天一到，不少人都會面臨手腳冰冷問題，即便衣服穿得再厚也難以改善，如你也有相同困擾，推薦以下25款冬季暖身茶飲，讓你由裡到外都暖和不已！寒冬裡喝杯熱茶飲有助於暖胃，加...

10th January, 2023 ｜ In Nutrition

解密冬天6個生活中的「最佳溫度」過熱恐讓身體不適！

冬天冷風徐徐吹，不少人就喜歡在家裡開暖氣，或洗熱水澡、喝熱水，不過太燙的水，恐會影響身體健康。究竟要怎麼拿捏食物、日常生活中的用水溫度呢？一起來看看！1.最佳室內溫度...

4th January, 2023 ｜ In Well-Being

健康知識｜預防心血管疾病，冬天必吃的9大護心食物！

寒冷的天氣容易使血管收縮，造成血液濃度提高、血壓上升，恐誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病，不利心臟健康。除了做足保暖，9大護心飲食也不可或缺，冬天不妨多攝取。冬天護心食物1：莓果【營養素】花青素...

29th December, 2022 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

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