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健身運動

【運動健身】你是肌肉型體質嗎？該做哪些運動才能有效保持體型？

根據哈佛心理學家William Sheldon提出的Somatotype體型分類法，人的體型可分為瘦長型、肌肉型和矮肥型，如果肌肉型的人想運動又不想變太壯，該如何做才...

19th May, 2021 ｜ In Fitness

你家也是健身房！五種居家快速燃脂運動

如果你想在夏日來臨前成功瘦身，最佳方式就是少吃和運動，為你介紹居家能做的五種快速燃脂運動。甩脫過多脂肪打造健康身體過多的脂肪纏在身上，會增加得到心臟疾病、糖尿病和高血壓及某些癌症的機率...

11th May, 2021 ｜ In Fitness

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