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【運動健身】WFH、低頭族必學4招拉伸脊椎放鬆肩膀、改善寒背

上班一族WFH長時間對着電腦工作，導致肩頸膊痛。這套動作特別適合高壓生活、容易緊張鬱悶的人，透過伸展來好好放鬆自己。留意肩頸拉伸的角度越大，或是拉得太緊或許會有反效果，每次停留約15至30秒...

17th March, 2022 ｜ In Fitness

【醫療保健】低頭族注意！患青光眼恐視力受損、甚至失明

青光眼是僅次於白內障，全球致盲率第二高的眼部疾病，直至2015年，全球更約有7,000萬人罹患青光眼。現代人「低頭族」眾多，更因長期用眼習慣不佳、工作時數過長，使得青光眼有年輕化的趨勢...

11th September, 2021 ｜ In Medical

【醫療保健】眼睛也會長「結石」？低頭族小心了！

講到結石，一般會想到的應該是腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等器官，沒想到眼睛居然也會長「結石」？而眼結石其實比想像中還常見，根據美國眼科年會所創辦的專業眼科網站EyeWiki，其統計數據顯示...

11th May, 2021 ｜ In Medical