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代謝

健康知識｜除了運動，吃6種食物提高基礎代謝率，讓你瘦更快

基礎代謝率對一個人來說相當重要，它代表著身體在靜止狀態下，所需要的熱量。因此，若基礎代謝率提升，儘管坐著也能消耗熱量，讓身體自然瘦下來。想要維持身材，大家都知道身體的代謝狀況很重要...

24th August, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

【運動健身】不運動身體都知道！10大徵兆，顯示你的運動量不夠

運動可不只是為了瘦身而已，多項研究都顯示，不運動與慢性疾病，甚至死亡率有關，若能及早改善更有助於延長壽命。當身體出現某些症狀時，即表示活動量不足，已經對身體造成某一程度的影響...

17th February, 2022 ｜ In Fitness

【健康飲食】桔子不能和白蘿蔔一起吃？5個吃水果的飲食禁忌不可不知

水果向來被視為有益身體健康的好物，多吃可養顏美容、補充營養，但你知道水果在食用方面其實也是有一些禁忌的嗎？若隨意與某些食物、藥物搭配一起吃，可能會對身體造成不良影響，...

16th November, 2021 ｜ In Nutrition

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