Menu

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

久坐族

【運動健身】長期久坐會導致筋膜沾黏簡單5個方法做拉筋動作放鬆筋膜

不只是運動後才需要做拉筋動作！壓力大、長期久坐、姿勢不良、睡眠品質差，甚至脫水、不良的飲食習慣也會影響筋膜健康，導致筋膜沾黏、緊繃，甚至關節退化。這篇文章就教你簡單5個方法做拉筋動作，保養筋膜...

7th March, 2022 ｜ In Fitness

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals