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WFH

【運動健身】WFH、低頭族必學4招拉伸脊椎放鬆肩膀、改善寒背

上班一族WFH長時間對着電腦工作，導致肩頸膊痛。這套動作特別適合高壓生活、容易緊張鬱悶的人，透過伸展來好好放鬆自己。留意肩頸拉伸的角度越大，或是拉得太緊或許會有反效果，每次停留約15至30秒...

17th March, 2022 ｜ In Fitness

【醫療保健】在床上工作不止傷身，更會傷害大腦？

在家工作期間，大家可能都經歷過快到上班時間才從被窩爬起來，隨便洗漱一下，又繼續爬回被窩，打開電腦開始工作。事實上，長期在床上工作不止傷身，更會傷害大腦！新冠肺炎肆虐期間，不少企業都鼓勵員工在家工作...

26th April, 2021 ｜ In Medical

打造提升效率又療癒的居家辦公室，6個你該知道的好點子！

隨著科技進步，加上自媒體與小型創業風行，在家工作逐漸成為新的潮流，近期因疫情影響，許多企業也實施在家上班政策，使得WFH（Work From Home）一族越來越多。當居家也是辦公室時...

7th April, 2021 ｜ In Well-Being

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