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RAIN

【身心提升】學會正念自控法助你甩掉壞習慣！

精神學科學家、神經科學家及作家Judson Brewer提倡的RAIN正念自控法，透過分析做決定前的感覺，有助擺脫壞習慣。每個人或多或少都有想戒掉的惡習；每個月都提醒自己要把錢存起來...

20th April, 2021 ｜ In Well-Being

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