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HIIT訓練
健康知識｜短時間快速燃脂！「HIIT高強度間歇訓練」只要20分鐘，讓你甩掉全身肥油
近年來HIIT高強度間歇訓練可說是相當熱門，採用的運動原理為短時間內以高強度訓練，搭配較長時間的休息，兩者交替進行的方式，幫助身體消耗更多熱量，且就算停止運動後仍能持續代謝，讓想要減脂的人趨之若鶩...
21st November, 2023 ｜
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