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BMR

想減肥的人一定要知道！計算基礎代謝率BMR讓你精準掌控熱量

只要少吃就能減肥嗎？其實若知道自己的基礎代謝率（BMR），也就是身體基本所需熱量，以及每日消耗總熱量（TDEE），就可以為自己打造易瘦體質，不易囤積脂肪，瘦身更輕鬆！基礎代謝率...

15th September, 2022 ｜ In Fitness

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