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168斷食法

【健康飲食】「442飲食法」不用餓肚子也能健康瘦身

為了瘦身的需要，坊間斷食的方法有很多種，比如前陣子流行的「168斷食法」，在8個小時內將一天所需的營養補充完畢，其餘的16小時則完全不能進食，肚子餓了只能喝水，長時間的斷食讓一般人承受不住飢餓...

24th November, 2021 ｜ In Nutrition

減肥｜明星都在用168間歇性斷食法？真的有用嗎？

所有女生都想要不節食就能瘦下來，近幾年相當流行的168間歇性斷食法主張採用不極端的方式就能輕鬆減重，原理到底是甚麼呢？168斷食法是一種間歇性的斷食模式，限制每天的食物需要在8小時內進食完畢...

17th March, 2021 ｜ In Nutrition

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