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骨質流失

健身｜拒絕老化！如何從頭開始肌力訓練？

維持良好體態，不僅讓自己多了自信，更有助於維持年輕。根據美國Council on Exercise資訊，當突破30歲年齡大關時，多數成人會開始每年減少半磅（約227克）的肌肉；原因是...

29th March, 2021 ｜ In Fitness

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