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飲食控制

【健康飲食】火鍋熱量高，怎麼吃才健康？挑對食物、吃對順序就安心

火鍋任食好像很划得來，但是吃得太多不僅造成腸胃的負擔，而且火鍋料多為加工食品，油脂高、含鈉量高、熱量也高，因此吃多了容易引起三高問題，該怎麼吃火鍋才健康呢？從食材、湯底跟烹煮順序下手...

4th November, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】不想變胖！焦慮讓人愛吃甜食如何解？

當人感到焦慮時，特別容易想吃甜食，儘管我們都知道，攝取過多的糖份，對身體有害無益。要如何在處於焦慮時，克制想吃甜食的衝動呢？吃甜食對身體的影響 1.甜食會影響人的心情 ...

18th May, 2021 ｜ In Medical

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