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食慾

每天運動5分鐘，不只減重還能降低食慾！

整天忙於工作，讓你排不出時間運動嗎？事實上，每天僅花5分鐘鍛煉，也能增進新陳代謝、維持身體健康的效果，甚至還能減少食慾。5分鐘運動的效果根據美國衛生部指出，滿十八歲的...

16th February, 2023 ｜ In Fitness

吃太多與餐盤顏色有關，「這3色」最讓你食慾大開！

當人的食慾變大時，不僅是胃口好，可能還與餐盤、碗的顏色都有關！研究指出，淺色的盤子容易提升人的食慾，而暗色或冷色系則會讓食慾減退。在淺色盤子中，又以「3種顏色」最令人...

11th November, 2022 ｜ In Nutrition

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