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預防便祕

釋迦(番鬼荔枝）營養價值原來這麼高！可降血壓、穩定大腦與情緒

釋迦原產於熱帶美洲，因為外型貌似釋迦牟尼佛的頭部，因此取名「釋迦」。香港人習慣叫它「番鬼荔枝」，因為它的外形如青色版的荔枝，亦有指這種水果從南美安地斯山脈引入，生長於高海拔的地區...

1st December, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】運動後吃香蕉會變胖？關於香蕉的4大謠言別輕易相信

香蕉營養功效多，能夠調節血壓、補充身體所需電解質，還能預防便祕和抽筋。但是網路上流傳許多關於香蕉的謠言，像是空腹不能吃香蕉、運動後吃香蕉會變胖、香蕉與乳酪飲品和碌柚一起吃會中毒等等...

20th October, 2021 ｜ In Nutrition

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