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雌激素

更年期潮熱、心悸怎樣辦？更年期應吃和避免食甚麼？

經歷更年期，是生命旅途裡自然的過程。然而，與更年期有關的症狀，像是情緒起伏不定、憂鬱、失眠、體重增加、出現熱潮紅或盜汗等，可能會經歷長達數年之久。若能透過調整日常飲食，來暸解更年期該吃什麼...

12th April, 2022 ｜ In Nutrition

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