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陽光

健康知識｜綿綿陰雨天心情好憂鬱？4招擺脫季節性抑鬱症

每逢秋冬或是一到雨季，看著窗外的陰雨濛濛，竟也莫名鬱鬱寡歡了起來？而這種因天氣帶來的沮喪情緒，隨著陽光現身也跟著消失殆盡，這種情況可能是季節性抑鬱症（Seasonal Affective...

26th August, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】每次早起都失敗？日本名醫傳授5招，讓你清爽醒來、不再賴床

想早起卻總是失敗？鬧鐘一響立刻按掉繼續睡？雖然醒來了但總是想多賴床幾分鐘？對於時常睡眠不足的現代人而言，早晨想神清氣爽地醒來似乎不是件容易的事，日本名醫裵英洙在其著作《最好的睡眠》中...

18th June, 2021 ｜ In Well-Being

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