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開燈

開燈睡覺才睡得安穩？你可能讓自己處於這5大風險！

有些人習慣開燈睡覺，原因包含怕黑或是從小習慣養成，但即便睡著了，夜間燈光對人體健康仍存在影響，甚至還會提升罹患疾病風險。文中除了提及開燈睡覺的5個缺點之外，也提供一招因應方式給「無法關燈睡覺的人」...

18th November, 2022 ｜ In Medical

開燈睡覺，肥胖、糖尿病、高血壓跟著來！專家：4訣竅避開睡眠光害

睡覺時關燈與否端看個人習慣，然而已有不少研究證實開燈睡覺不利人體身心健康，近來更有研究指出，睡覺時的任何光源皆容易增加肥胖、糖尿病與高血壓的機率，尤其在年長者身上更明顯...

8th September, 2022 ｜ In Medical

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