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5種賀年傳統食物卡路里大公開！如何吃才能避免年後發福？

過年過節，除了大魚大肉，還有各樣的傳統食物像是油餃、蘿蔔糕、年糕，不僅料理方式多元，口味也越來越多變，不過要小心，這些食物通常油汁、熱量都很高，吃多了恐怕年後身材回不...

19th January, 2023 ｜ In Nutrition

年前大掃除必學的3個衣櫥整理法則！造型師獨門秘訣打造極簡衣櫃

農曆新年將至，又是準備大掃除的時候了！其中，衣櫃是許多人最不知道該如何整理的地方，想斷捨離卻又不知道該丟掉哪些衣服，不妨參考外國知名造型師分享的3個衣櫃整理法則，利用獨門秘訣打造極簡衣櫃。1....

14th January, 2023 ｜ In Well-Being

健康知識｜過年聚餐多易消化不良？4個助消化瑜伽擺脫胃脹氣

過年期間與親朋好友相聚，不僅聚餐機會多，也會盡情享用各種山珍海味、大魚大肉，幾頓飯下來，腸胃較不好的人就容易消化不良，導致胃脹氣，除了調整飲食習慣與進食速度外，也可以搭配做這4個瑜伽動作...

27th January, 2022 ｜ In Fitness

【身心提升】過年熬夜玩樂臉色暗沉？3大急救Tips拯救黯淡蠟黃肌

過年期間許多人都會與親友熬夜打牌、聊天、看過年節目，通宵玩樂一整晚後，隔天起床時發現臉色暗沉、皮膚蠟黃怎麼辦？別擔心，這3大急救法幫助快速喚醒肌膚、拯救黯淡蠟黃肌！1....

25th January, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】過年容易水腫？大吃大喝後，記得吃這些水果補「鉀」！

過年期間美食多，不免大吃大喝一番，水腫也緊接而來，這是由於過年菜色多為高油、高鹽分食物，鈉含量高，吃多了不利身體排出，導致隔天醒來雙眼浮腫、腿部腫脹，相當惱人。除了飲食控制，過年期間可吃些含鉀水果...

17th January, 2022 ｜ In Nutrition