Menu

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

血糖

健康知識｜我會得糖尿病嗎？糖尿病分4類型，常見症狀、治療與預防立即掌握

糖尿病是非常常見的代謝性疾病，根據國外統計，全球有約十分之一的人罹患此病，雖然有部分為先天遺傳所引起，但高達九成糖尿病患為後天生活及飲食習慣造成。因此早期若能透過良好習慣的建立...

20th December, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

水果吃太多，不只糖尿病罹患率大增，也會引發脂肪肝！

許多女性因為控制體重的關係，經常會把水果拿來當作一餐，因為水果富含維他命和纖維質，屬於健康食物。但是醫生卻警告，儘管水果營養價值高，但糖分也不低，吃多除了增加罹患糖尿病風險，也可能造成脂肪肝...

21st July, 2023 ｜ In Medical

怕血糖飆高，不只應少吃甜食，這類食物常吃恐得糖尿病

全球糖尿病罹患率居高不下，平均每5秒就有1人因為糖尿病死亡。而其罹病的特徵，即是患者的血糖長期高於標準值，除了遺傳因素外，與大吃大喝、嗜吃甜食等習慣導致血糖失控也有關，而有一類食物，是很多人的最愛...

6th July, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

糖尿病患吃火鍋擔心血糖失控？6原則教你守住血糖值

火鍋在冬天極受歡迎，不過糖尿病患者可得多加留意，火鍋屬於高糖、高油飲食，若食用時未節制，一餐下來恐導致血糖升高。想吃美食又穩住血糖，從火鍋湯底、食材、醬料等各方面都必須「聰明挑選、聰明吃」...

22nd December, 2022 ｜ In Nutrition

健康知識│蘋果醋7大超強功效，外食族與肉食主義者更該喝！

喝起來酸酸甜甜又帶有香氣的蘋果醋，在餐前飲用可幫助開胃、餐後喝可助消化，此外，蘋果醋還有許多經研究證實對健康有益的功效，像是加速脂肪分解、穩定血糖、消除疲勞等，醫生與營養師也表示...

14th December, 2022 ｜ In Nutrition

時常胃痛、血糖飆高竟是這5種飯後習慣造成的？

吃完飯後，你習慣來個飯後甜點、喝杯咖啡或馬上刷牙嗎？除了注意飲食攝取均衡外，別以為這些不良的飯後習慣不會有影響！以下5種常見的飯後壞習慣，除了會降低營養吸收效率外，可能還會導致胃痛、血糖飆高...

12th May, 2022 ｜ In Medical

健康知識｜糖尿病飲食關鍵建議5大降血糖好食材

糖尿病困身，飲食控制及規律運動成為血糖穩定的重要關鍵。飲食吃對了，就能維持血糖平穩，緩解糖尿病，減少指數劇烈波動，同時避免多餘的血糖轉變為脂肪堆積在體內，有助於控制體重。以下5種降血糖食物...

23rd March, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

「天然人蔘」山藥營養價值高，最適合這4種人食用！

常見於許多佳餚中的山藥，不僅具有綿密且特殊的黏稠口感，還含有多種營養成分，像是蛋白質、碳水化合物、維他命、鈣、磷、鐵、鎂和鉀等營養素，能增強人體免疫力、幫助消化、抗老化、降血糖等...

12th January, 2022 ｜ In Nutrition

【健康飲食】比喝咖啡提神更有效！5種能量補給的好食物，維持一整天元氣滿載

許多人習慣靠喝咖啡提神，因為咖啡因具有神經活化的作用，可以提高警醒度、增加能量、降低疲勞，所以咖啡確實短時間內能達到提神醒腦的效果，但攝入高劑量的咖啡因可能會引發焦慮，也會伴隨上癮等副作用產生...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

幫助降血糖還能解渴？4種適合糖尿病患者喝的飲品

糖尿病患者的日常飲食必須嚴格注意糖分攝取與血糖控制，而當口渴想解渴時，除了白開水外，糖尿病患者還能喝其他飲料嗎？若真的嘴饞想來杯飲品時，究竟有哪些選擇呢？以下4種飲品經證實有助於穩定血糖...

27th October, 2021 ｜ In Nutrition

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals