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蘋果瘦身

減肥吃水果反而變胖？營養師指掌握3原則才會變輕盈

減肥餐單想要靠水果取代主餐的熱量，沒想到卻越吃越胖？水果的熱量不一，營養師指不是每種水果都適合減重，香蕉、釋迦就屬於高熱量的水果，減重不宜多吃；番石榴屬於低熱量的水果，較適合減重吃；除了熱量之外...

29th March, 2022 ｜ In Nutrition

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