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自尊

【身心提升】停止與他人比較　5方法有效提升自信

研究發現，當我們的自尊心較高時，對於拒絕和失敗的痛苦感會減輕，並且能夠更快地從負面情緒或創傷中恢復；我們也比較不容易感到焦慮，同時，在壓力下產生的壓力賀爾蒙也會減少。提高自信與自尊並非易事...

17th June, 2021 ｜ In Well-Being

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